Startseite / Geld im Internet verdienen / Gehirntraining Tipps
gehirntraining tipps

Gehirntraining Tipps

1. Gehirntraining Tipps: Regelmäßig laufen

gehirntraining tippsMehreren Studien zu folge mindert regelmäßige körperliche Bewegung das Risiko nachhaltig, an einer Demenz zu erkranken, wie z.B. an Alzheimer oder Parkinson. Desweiteren werden sogar neue Nervenzellen im Hippocampus gebildet, dem entscheidenden Bereich des Gehirns, um neues zu lernen und Erinnerungen zu bilden.

Damit Sie ihr Gehirn und Ihren Körper in Form halten, muss man keinen Spitzensport betreiben. Auch leichte Bewegung auf einem Hometrainer oder Crosswalker genügt schon und hilft Ihr Gehirn und Ihren Körper fit zu halten. Also los!

2. Gehirntraining Tipps: Klug essen mit Brainfood

abnehmenDie richtige Ernährung wirkt sich positiv auf den Geist und den Körper aus. Während die meisten Fette nicht gut für die Gesundheit sind, werden Omega-3 Fettsäuren, die bekanntlich in Fisch enthalten sind, dem Gehirn aktiv helfen, besser zu funktionieren.

Man glaubt, dass B-Vitamine, das unter anderem in Eiern enthalten ist, das Gedächtnis verbessert, das Gehirn trainiert und unterstützt und Müdigkeit reduziert, während andere B-Vitamine ebenfalls die geistige Leistungsfähigkeit und die Gemütslage verbessern. So hat sich in den letzten Jahren auch der Begriff Brainfood entwickelt, der Nahrungsmittel beschreibt, mit denen man zwar nicht intelligenter wird, aber die helfen die Konzentration und Leistungsfähigkeit des Gehirns zu steigern und Stress zu minder.

3. Gehirntraining Tipps: Mehr Musik hören

gehirntrainingDurch häufiges Hören von Musik kann Ihr Gehirn noch leistungsfähiger werden, einfach nur dadurch, dass die Person, die sie hört entspannter ist, und dass die Musik den Geist stimuliert. Ähnliche Tätigkeiten, wie Hörbücher zu hören, können einen ähnlichen Effekt haben. Musikunterricht zu nehmen, ist auch eine großartige Möglichkeit, sein Gehirn in Gang zu halten und gleichzeitig Gehirntraining zu betreiben, egal wie alt oder fortgeschritten man ist. In diese Kategorie gehört auch das Singen unter der Dusche. Ab an die Gitarre oder Klavier!

4. Gehirntraining Tipps: Täglich 10-15 Min. Gehirnjogging-Übungen

gehirntraining tippsAngesichts der Tatsache, dass immer mehr Menschen an Alzheimer und anderen Demenzkrankheiten erkranken, wächst der Markt für Gehirntrainingsprodukte täglich. Forschungsergebnisse belegen einwandfrei, dass solche Aktivitäten das Gehirn soweit stimulieren können, dass die kognitiven Funktionen verbessert werden und die Auswirkungen des Alterns auf das Gehirn verzögern wird. Verbesserungen im täglichen Ablauf sind schon nach einer Woche messbar; sowohl für Jugendliche, Erwachsene als auch vor allem Senioren!

 

Was Reiche Ihren Kindern beibringen aber Dir leider nie jemand gezeigt hat…

Viele Menschen leben ein Leben im Hamsterrad und arbeiten wie wild, während andere ein Leben im Wohlstand leben.

Was ist der Unterschied? Die Reichen haben Wissen, was Du nicht hast.

Damit diese Ungerechtigkeit ein Ende hat, gibt es eine neue Webseite, welche normale Menschen in die Geheimnisse der Reichen einweiht.

Klicke auf folgenden Link und sichere dir die vollen Informationen, bevor es wieder gelöscht wird.

weitere Angebote

die richtige geschäftsidee

Die richtige Geschäftsidee

​Mehr Geld, mehr Zeit, mehr LebenJagst Du auch täglich Deinem Leben hinterher. Jeden morgen klingelt …

Das 1 Mio. Euro Produkt